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第15章 鼻塞流涕喷嚏不断这十种鼻炎小偏方（第3页）

白醋具有杀菌消毒、软化鼻腔分泌物的作用。通过熏蒸的方式，让含有醋酸成分的蒸汽进入鼻腔，能够有效杀灭鼻腔内的细菌和病毒，减轻炎症反应，同时还能湿润鼻腔，使黏稠的鼻涕变得稀薄，易于排出，从而缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状。

食用方法

1。准备材料：白醋50-100毫升、不锈钢盆或其他耐高温容器、毛巾。

2。操作方法：将白醋倒入不锈钢盆中，加入适量清水（水和白醋的比例为1:1），放在炉灶上加热。待白醋和水混合液煮沸后，将盆放在桌子上，人坐在桌前，用毛巾将头部和盆罩住，形成一个封闭的空间，通过口鼻吸入蒸汽。熏蒸过程中要注意控制距离，避免烫伤，每次熏蒸10-15分钟，每日1-2次。

注意事项

1。熏蒸时温度较高，要保持合适的距离，一般距离盆口20-30厘米为宜，防止蒸汽烫伤面部和鼻腔黏膜。如果感觉温度过高，应及时调整距离或暂停熏蒸。

2。熏蒸过程中，如果出现头晕、恶心、呼吸困难等不适症状，应立即停止熏蒸，到通风良好的地方休息，待症状缓解后再决定是否继续使用。

3。有鼻腔出血、急性鼻炎发作伴有高热等症状的患者不适合使用白醋熏蒸法，以免加重病情。此外，孕妇和儿童在使用该方法时要谨慎，最好在医生的指导下进行。

六、生姜红枣汤

功效

生姜性温，具有解表散寒、温肺止咳的功效；红枣能够补气养血、调和脾胃。二者煮成汤饮用，可以增强人体免疫力，驱散体内寒气，对于风寒型鼻炎有很好的调理作用。经常饮用生姜红枣汤，还能改善体质，减少鼻炎的发作频率。

食用方法

1。准备材料：生姜3-5片、红枣5-8颗、红糖适量（可根据个人口味添加）、锅。

2。制作方法：将生姜洗净切片，红枣去核后，与生姜一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15-20分钟。最后根据个人口味加入适量红糖，搅拌均匀，待红糖溶化后即可饮用。每日1-2次，温热饮用。

注意事项

1。生姜红枣汤偏温热，对于风热型鼻炎、阴虚火旺体质的人群不适合饮用，否则可能会加重体内的火气，导致咽喉肿痛、鼻腔干燥等症状加重。

2。饮用生姜红枣汤时，不宜空腹喝，以免刺激肠胃，引起不适。最好在饭后半小时后饮用。

3。红枣的糖分含量较高，糖尿病患者在饮用时要谨慎，控制好红枣和红糖的用量，或者不加红糖，以免引起血糖波动。

七、大蒜敷脚心

功效

大蒜具有抗菌消炎、通窍的作用。将大蒜敷在脚心，通过足底的穴位吸收大蒜的有效成分，能够调节人体的气血运行，改善鼻腔的血液循环，从而缓解鼻炎症状。对于轻度鼻炎以及预防鼻炎发作有一定的辅助效果。

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