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第2241章 选拔开始今年全员都会拼到底（第2页）

前面还有一些没训练好，直到这个月初的时候才算是真正的完成，所以准备拿到实战里面来使用。

就是不知道能够在实战发挥多少，失误的概率高不高。

如果你一直不实在，你就一直不知道具体的情况。

选在国内这种能够必赢的比赛。

没有压力。

最为合适。

110米栏从起点到第一栏的距离为13。72米，传统八步上栏需通过8步调整步长与节奏，而七步上栏要求选手在更短距离内完成步频与发力的适配。

那么就对爆发力、核心控制与栏间节奏的要求呈几何级提升。

此前国内仅有刘祥成功掌握这一技术。

谢文君的尝试一度被质疑“冒险”，但他在训练中展现的“七步节奏稳定性”，让二沙岛一些专业人士质疑声渐渐平息。

他的第一步步长精准控制在2。1米，随后每步递增0。1米，第七步刚好踩在距第一栏0。3米的“最佳起跨点”，误差不超过2厘米。

虽然第一步的跨出力度不如刘祥。

但也没关系。

对于他来说，现在能够使用这一套技战术就不错了。

还要什么自行车呢？

检录时，谢文君的热身动作透着“技改后的自信”。

他反复在脑海中练习起跑后的前七步衔接状态。

左腿蹬地时，右侧腰腹肌肉刻意收缩，带动髋部向前提拉。

这是七步上栏特有的“核心牵引”动作。

起跨腿左腿的膝关节屈伸幅度比以往增加5°，确保起跨时的蹬地力度能对抗高海拔的发力损耗。

张红林在旁热身时，眼神频繁扫向谢文君，他的八步上栏技术已打磨十年，却在高海拔训练中暴露出“第八步易踩线”的问题，这里常年大顺风虽能助力，却也可能放大步长控制的误差。

范姜则在调整起跑器角度，他的起跑反应不错，试图用“抢跑式启动”弥补栏间技术的短板。

去抢一抢这一次的达标线。