如果起跑攻栏没有落后的话……
谁也拦不住我。
奥利弗不行。
罗伯斯不行。
梅里特也不行!
一步两步三步……
每一步跨出后刘祥蹬角度都在继续增大,身体重心位置继续升高,身体与地面的夹角不断加大。
这个时候,他已经到了栏架面前。
这一次七步上栏,没有一点脚下的松软或者力量不够的感觉。
传导。
十分流畅。
这,就是自己的机会。
好的状态,刘祥可不会浪费掉。
刘祥开始攻栏!
支撑腿的髋、膝和踝关节充分伸展。
摆动腿大腿迅速摆到水平姿势。
起跨。
蹬地向前程度大于向上的程度,尽量贴近栏架。
在栏架正前方从脚掌起跨,占跨栏步全长的23。
这个时候栏架,已经到了自己的身体正下方。
感觉到身体在栏架的上方穿越而过。
摆动腿过栏后尽快积极下压。
以脚掌积极落地,避免用脚跟先接触地面。
过栏。
前后脚都过去了。
平稳落地。
起跨腿主动摆正,下压,身体尽量下压,向前探。
重心放在前脚掌,准备迅速转入栏间跑。
一个完美的过栏,就此出现。
几乎没有破绽,这第一个栏过的,即便是用高速摄像机,都很难看出什么毛病来。