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第1646章 94烦恼还在继续未来的两条大路浮现雏形（第7页）

张培猛是均衡偏前程的类型，现在劳逸就是在不断地技术改动后，尤其是这次核心力量大幅度突破之后，让他前面也可以保证输出和稳定，开始从后程流渐渐变成了均衡偏后程类型。

均衡偏前程VS均衡偏后程。

进入冲刺区之后，张培猛的攻势已经不在，只能是通过固守，尽量稳住自己的基本盘。

反观前面一直被狠狠压着的劳逸，现在终于是渐渐等到了风口，开始扭转攻守态势。

培猛，前面你表演过了。

现在……

轮到我了！

呼——————

劳逸开始吸气。

“把呼吸法融入核心区域，就是你的突破关键。”

这是苏神告诉他的一个办法。

劳逸现在终于是在无数次苦练之后，渐渐可以掌握基本。

对于技术点的领悟，他或许是没有张培猛要好，可是在身体的开发和刻苦方面，他绝对要更胜。

以盆底肌为底、隔肌为顶，核心肌群牢牢包围着自己的脊柱。

而这些肌肉协同作用于稳定脊椎的力量就是我的的核心力量保证！

在运动中，核心肌群通过膈肌吸气，深层肌肉向腹部外周扩张，外部肌肉对深层肌肉的膨胀起到抵抗作用，深层肌肉与外部肌肉的互相对抗，从而产生强大的腹内压力。

从而对脊椎起到保护和稳固作用。

所谓的腹内压力，就是我们的核心力量一种展现。

也是要把呼吸融入核心的一种要点。

现在劳逸做的。

就是这个。

“用通俗的话来说，核心肌群就是一个装满了空气的密闭桶，我们的脊椎位于桶内，桶盖代表着膈肌，盆底肌位于桶底，其他肌肉群构成了桶壁。”

“当腹内压很强也就是核心力量很强的时候，相当于桶内充满了气体，整个木桶像一个整体一般牢不可破。”

……

苏神的话，现在劳逸正在展示，他感觉自己的核心地带开始化为了一个木桶。

原本没有太过保护骨头的下背部脊柱，因为有了强大的空气压力，再加上肌肉本身这个“木桶”封住。就让他这里，顿时更加坚韧，更加在运动中不会摇摆和摇晃。

砰、砰、砰、砰、砰。

七十米只有不到一个身位。

砰、砰、砰、砰、砰。

八十米只有一半身位了。