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脸白白的，眼神亮亮的。

苏诺不知道陆遇此刻精彩纷呈的内心，只能从脸色来看，感觉陆遇怪怪的。

误以为陆遇觉得他“不行”。

他撇了下嘴：“十大妙招，首推的就是运动。”

陆遇：“……”

第20章中计一阵沉默过后，陆遇心虚解释：……

一阵沉默过后，陆遇心虚解释：“其实昨晚那条链接真的是发给贾屿的。”

“嗯。”苏诺不知有没有信，反正没有多问，看着塌下来的床，讪讪开口，“那今晚又得劳烦你睡沙发了。”

说着，二人目光对视上，默契笑了下。

本该是苏诺睡沙发，只不过每次睡着就会被陆遇抱上床，几次下来后，索性换成他睡床上，陆遇去睡沙发。

免得折腾来折腾去。

“还有……”

“嗯？”

“以后锻炼方面的问题可以问我。”他可是军校体能测试第一名，打趴过同届的所有alpha，“你太瘦了，要先长点肉才行”

“好。”

苏诺说干就干，次日，多吃了半碗饭，然后虚心向陆遇请教。

陆遇教他先从最基础的扎马步开始，他肢体很僵硬，也没有力量支撑，马步扎得摇摇欲坠。

陆遇没办法，只得上手教他，站在他身后，扶住他的腰。

“身体重心放到两腿中间，挺胸、塌腰……”

苏诺缓缓塌腰，屁|股抵到身后的陆遇，因着隔着冬日厚厚的衣裳，他没有什么知觉，倒是陆遇身体僵了下，尔后不自在挪动步子，站到一旁去。

瞄了一眼圆润的弧形，陆遇移开目光，清了下嗓子：“双脚打开，与肩同宽，脚尖要向前……”

苏诺按照他的指示，一点一点挪动步子，裤筒中两条纤细的腿直打颤，还没来得及摆正姿势就已经坚持不住，直接一个踉跄向前栽去。

陆遇连忙伸手去抓他，只抓住他的一截手腕，还没来得及使力，二人双双倒向地毯。

好巧不巧，陆遇正好压在苏诺身上，跌落时手掌却精准护住了苏诺的脑袋。

苏诺怔怔看着眼前这张近在咫尺的面庞，心跳快了一拍，身下地毯暖暖的，一股热气似有若无笼罩住他，呼吸都因着温度而变得急促。

即使看过很多次，每次近距离看到alpha的面庞，还是会不由自主愣了几秒。

在家待着的alpha没有穿军装，上半身穿了一件高领黑色毛衣，毛衣合体裁剪，衬得alpha肩宽腰窄。分明是禁欲的颜色，也不露一点东西，但落在苏诺眼里，却觉得欲欲的。

此刻，alpha垂下眼睫，眼底微光轻轻漾动，目光显得专注迷人，又温柔内敛。

这样温柔的陆遇，他只曾在上辈子他哄他穿袜子时见到过。

苏诺下意识呢喃他的名字：“陆遇。”

他的声音很轻、很浅，如同柔软的羽毛在陆遇的耳朵中挠动。